A partir do dia 1º de junho o Sesc Dourados terá aulas de pilates também na modalidade aparelho e as inscrições já estão abertas.

“O pilates é uma das modalidades que mais ajudam na postura, respiração e tonificação muscular. Lembramos que todas as aulas são orientadas por profissionais altamente capacitados”, diz a diretora regional do Sesc, Regina Ferro.

As turmas serão com cinco alunos, porém cada aluno terá sua ficha de treinamento focada nos objetivos e necessidades físicas individual, contribuindo para fortalecimento muscular, alongamento, consciência corporal, diminuindo tensões musculares, melhorando ainda capacidade respiratória.

As aulas são desenvolvidas através de aparelhos onde a sobrecarga é determinada por meios de molas, sendo utilizadas de duas maneiras. Para iniciantes elas ajudam a realizar os movimentos, e à medida que o aluno vai desenvolvendo condicionamento, as molas servem de sobrecarga, aumentando a intensidade do exercício.

A modalidade tem as seguintes opções de turmas:

2ª, 4ª e 6ª das 9h10 às 10h

2ª, 4ª e 6ª das 17h10 às 18h

2ª, 4ª e 6ª das 18h às 18h50

3ª e 5ª das 13h às 13h50

3ª e 5ª das 19h às 19h50

Serviço – O Sesc Dourados está localizado na Rua Toshinobu Katayama, 178 – Centro. Mais informações podem ser obtidas no telefone (67) 3410-0700.