Academia do Sesc realiza Aulão nesta segunda
Para iniciar o ano com o pé direito e cheio de energia, o Sesc Ponta Porã realizará entre os dias 20 e 23 de janeiro, o Aulão de Boas-vindas 2020. As aulas acontecem em dois horários: às 7h15 e às 18h30. A ação é aberta ao público em geral com participação gratuita.
O objetivo é proporcionar saúde e qualidade de vida gerando bem estar para todos, além de promover momentos de confraternização entre os participantes com muita alegria e animação. Os encontros contarão com uma programação intensa e com atividades específicas que serão ministradas pelos professores da Academia do Sesc e professores convidados.
No dia 20, segunda-feira, para agitar o primeiro dia de aulão, os alunos participarão de uma aula de “Jump”, exercício aeróbico praticado em um mini trampolim, onde os alunos pulam fazendo uma série de movimentos diversificados com intensidades variadas.
No dia 21, os alunos contarão com aula de “Cross Training”, treino que têm como objetivo trabalhar um músculo isolado, proporcionando mais flexibilidade, equilíbrio e força.
Dia 22, tem exercícios para fortalecer a musculatura que estabilizam e movimentam o quadril e a coluna com o “Core Flex”. O exercício é indicado para quem passa muito tempo sentado, ou sente dores na coluna. Os alongamentos melhoram a flexibilidade, eliminam dores no corpo, relaxam e aliviam o stress.
E no dia 23, quinta-feira ninguém vai ficar parado com uma aula especial de “Ritmos” com um professor convidado.
Promover a saúde do corpo e da mente, é de fundamental importância. Pequenas mudanças diárias contribuem muito para um bom funcionamento do organismo, para ter uma vida com qualidade.
Sobre a academia – Inaugurada em setembro de 2018, a academia do Sesc Ponta Porã conta com professores qualificados e capacidade para atender, em média, 25 alunos por hora. É dotada de equipamentos modernos, como esteiras, bicicletas ergométricas, elípticos, além de aparelhos para a prática de musculação e treinos funcionais. Também são ofertadas aulas de ginástica mix, alongamento, treino funcional, circuito e Pilates. A quadra multifuncional, adaptada para várias modalidades esportivas e atividades recreativas, será aberta para a realização de eventos ao longo do ano, conforme a programação do Sesc. O espaço de leitura conta com grande acervo à disposição e espaço para jogos.
Serviço – A academia do Sesc Ponta Porã fica na Rua 7 de Setembro, 828 Centro. Saiba mais sobre as academias do Sesc no site sesc.ms. Informações pelo telefone (67) 3431-8877.
-
Costa Rica estreia na Série D do Brasileiro em São José dos Campos
O CREC está no Grupo A7 e enfrenta, na estreia, o São José-SP no sábado (27), às 17h (MS), no Estádio Martins Pereira
-
Confira a programação da 6° rodada da 3° Copa União Master
Nesta 6° rodada, haverá 5 jogos, com todas as categorias: 1 no máster 30+, 1 no 40+, 1 no 50+
-
Prorrogada inscrições da 3ª Copa Campo Grande de Futebol Amador
Não será cobrada taxa de inscrição em dinheiro, contudo cada equipe inscrita deverá doar 1 kg de alimento
-
Agenda do Esporte: saiba o que acontece no esporte em Abril
Saiba tudo o que rola no mundo esportivo de Mato Grosso do Sul
PARCEIROS
- Quarta-feira, 24 de Abril de 2024
- Agenda Esportiva Agenda do Esporte: saiba o que acontece no esporte em Abril Com foto Com vídeo
- Canoagem Brasil conquista vaga olímpica no C2 500 metros da canoagem velocidade Com foto Com vídeo
- Futebol Libertadores: Flamengo enfrenta Bolívar na altitude de La Paz Com foto Com vídeo
- Geral Workshop ensina ‘tapembol’ esporte original de Brasil no próximo domingo Com foto Com vídeo
- Geral Prefeitura investe na iluminação das praças para melhorar os espaços públicos Com foto Com vídeo
- Laço 2º etapa da Copa Acrissul começa nesta sexta com apoio da Prefeitura Com foto Com vídeo
- Futebol Costa Rica estreia na Série D do Brasileiro em São José dos Campos Com foto Com vídeo
Tweets by esporteagil